De beste mindfulness opdrachten

Mindfulness is een manier om bewuster te worden, zowel van je innerlijke gevoelens (verdriet, blijdschap, boosheid) als van de buitenwereld (geuren, smaken, kleuren, vormen). Juist in de drukte van alledag is bewustwording hard nodig. We willen carrière maken, een mooi huis kopen, onze kinderen zo goed mogelijk opvoeden, de perfecte partner zijn. Steeds zijn we bezig met doelen. De ene gedachte volgt de andere op, constant. Er is geen rust of bewustwording van het hier en nu. Hierdoor kunnen we moeilijk genieten, niet meer onfunctioneel spelen en voelen we minder goed wat we ‘echt’ willen. Mindfulness kan hier verandering in brengen.

Het is ‘aandacht’ die kleur geeft aan bloemen, geur aan het vers gemaaide gras en smaak aan de wijn. – David Dewulf

MINDFULNESS OPDRACHTEN

De volgende website bied een zee aan opdrachten. Je dient enkel een gratis account aan te maken om toegang te krijgen tot alle opdrachten. De opdrachten kun je heel makelijk personaliseren. Zo kun je de tijd van de opdracht kiezen, welk thema, groep of individueel, etc. Kies een opdracht en doe het. Denk niet na, maar ervaar. Heel veel succes, ik ben erg benieuwd naar jouw ervaring.

http://www.keycompetencehappiness.eu/nl